每週完成率統計表
| 星期 | 總動作數 | 已完成數 | 完成率 (%) |
|---|---|---|---|
| 週一 | 4 | ||
| 週二 | 2 | ||
| 週三 | 3 | ||
| 週四 | 4 | ||
| 週五 | 2 | ||
| 週六 | 4 | ||
| 週日 | 4 | ||
| 合計 | 23 |
這樣你就能一眼看出哪一天完成度最高、哪一天容易漏掉,方便調整。
| File7 | File | Last Modified |
|---|---|---|
| 月度進度追蹤表 | 月度進度追蹤表 | 1:26 AM - December 07, 2025 |
| 改善脖子和頸椎酸痛 | 改善脖子和頸椎酸痛 | 1:26 AM - December 07, 2025 |
| 一週運動細項紀錄表-進階版 | 一週運動細項紀錄表-進階版 | 1:26 AM - December 07, 2025 |
| 一週運動細項紀錄表-基礎入門版 | 一週運動細項紀錄表-基礎入門版 | 1:26 AM - December 07, 2025 |
| 一瓶羅東農會「羅董特濃台灣豆奶」(245 ml) 含有8.6 公克蛋白質 | 一瓶羅東農會「羅董特濃台灣豆奶」(245 ml) 含有8.6 公克蛋白質 | 1:26 AM - December 07, 2025 |
| 一塊常見的去皮雞胸肉約150–200 克大約含有 33–44 克蛋白質 | 一塊常見的去皮雞胸肉約150–200 克大約含有 33–44 克蛋白質 | 1:26 AM - December 07, 2025 |
| 為何超過40歲的人更應該要重訓定期運動 | 為何超過40歲的人更應該要重訓定期運動 | 8:21 PM - December 06, 2025 |